オナ禁67日目。 ライフハック…。 恥ずかしながら、最近になって、「ライフハック」の意味を知るようになりました。 仕事の質や効率、高い生産性を上げるための工夫や取り組み。2004年に米国のテクニカルライター、ダニー＝オブライエンが考案した言葉であり…

オナ禁66日目。 昨日、久々に淫夢を見ました。夜中に目を覚ましたら、左手がパンツの中に入ってたww 潜在意識の中では、リセットしたがっているのでしょうかねー？ 夢リセットも近いのかもしれません。一度も体験したことないので、ソワソワします。 さて、…

オナ禁57日目の寅です。 一昨日から緩めの糖質制限を開始しました。 torasirao.hatenablog.jp もともと炭水化物に偏っている食生活なので、基本的に白米や麺類などを食べる量を半分以下に減らして、その分のカロリーをタンパク質中心に摂取していく感じで進…

オナ禁52日目の寅です。 最近ではもう自分に性欲がないんじゃないかと、自分自身を疑ってしまいます（笑） 今日は仕事終わりに、市営の体育センターのトレーニングルームで、筋トレをしました。 途中から若い女性二人組が入ってきたのですが、ストレッチをし…

ついに50日目です！！ 意外と早かったな～ というのもオナ禁してからヤバかったのは2週間～3週間目くらいでその期間を乗り越えたら、大きな波もなくすんなりイケたからです！ オナ禁50日達成した感想としては、苦しさよりも楽しさの方が勝っていました。オナ…

今日でオナ禁47日目です。 唐突ですが、今週に入ってから「テレビ禁」（テレビを見ないようにすること）を始めてます。 な～んとくなく始めようと思いました。 もともと、テレビを見る方ではないのですが、テレビの場合、見ているとずぅーとだらっと見てしま…

今日で1月も終わり。 早いものです。初夢時には、性欲MAXで、エロい夢を見て「オナ禁続けられるかな～？」と思いましたが、ここまで来ました（笑） カレンダーの暦1か月をオ●ニーフリーで過ごしたのは、いつ以来でしょうか？ うーん、今から15年以上前の中一…

オナ禁43日目になりました。今、自分はオナ禁界隈で言われる「スーパーサイヤ人」と言われる時期にあります。matome.naver.jp 引用するとこのような現象が起こると言われています。オナ禁30～50日目 ・３時間睡眠で十分 ・怖いものがなくなる ・想像力が増す…

お疲れ様です。日付変わって、ホテルにチェックインしました。この時間帯のホテルにはデリ○ル嬢がうようよいるのですねー(^-^;今の自分には全く興味の欠片もないですが。 さて、昨日は、以前の仕事で一緒した方々と飲み会でした。 とある噂を聞いたみたいで…

ちょっと今回は文調を変えまして…。 オナ禁を初めて良かったと思うことがある。 それは、オナ禁と並行して取り組み始めたことがすべて「習慣」になりつつあることだ。 今年に入ってではあるが、私は早起き、朝の有酸素運動、瞑想に取り組み始めた。 特に、早…

オナ禁は37日目です。なんか、30日を超えたときぐらいから、自分が「オナ禁をしている」という意識が希薄になってきました。 良い兆候ですね。オナ禁が習慣として定着し始めたのでしょうか？ さて、最近は、瞑想にすっかりドはまりしています（笑） まだ、は…

オナ禁31日目です。丸一か月、オ●ニーしてな～い！ 僕は初めて写生してから、1～14日間隔で日課のようにリセットしていました。←今となっては悪しき習慣でした。 今のところ自分の性欲に押しつぶされる気配もありません。この調子だと50日は今回の挑戦で行け…

昨日は合コンしました。彼女いるんですが。 でも、言い訳させて下さい。友人と飲み会予定だったのですが、行ってみると、友達と友達のフィアンセがいましたww さらに店内に入ると見知らぬ女性が(^-^; まさにカオス状態。 合コンなのか、友達の婚約者の御披露…

今日から未知の領域、オナ禁29日目です。 心なしか、ムラムラしてきた気がしますwけど、出しませんよ（笑） 昨日は初めて、ジムでトレーナーさんを付けてもらってトレーニングしました。 正しいフォームやセット数を教えてもらいました。胸筋、上腕三頭筋を…

ブログ名を変更しました。当初はオナ禁に限らず、色々な習慣を取り入れて、実践する感じで書いていこうと考えました。 基本的には、そのスタンスで続けていくつもりですが、思いの外、オナ禁が楽しく続けられているので、ブログの軸としての「オナ禁」を表そ…

今週から平日は早起きする習慣を始めました。 早起きと言っても朝6時起床ですが。 以前は7時20分過ぎに起床→朝食→歯磨き→朝シャワー→着替え＆髪セット→8時15分頃出勤という感じでやってました。 まあ、1時間弱で最低限の準備はできるんですよね、だれでも。…

今日でオナ禁して24日が経ちます。 完全に安定期に入っておりまして、全然ムラムラしていません（笑） ここまでで一番変わったと感じるのは、やはり、「睡眠」ですね。 普段、自分は8時間睡眠がベストなのですが、今日なんか6時間睡眠でしたが、ほとんど眠く…

僕にとってオナ禁をしていく上での最初の関門は2週間～20日目の間です。この期間はなんだか誘惑が襲ってくるんですよね～以前、オナ禁をしていた頃もちょうどこの期間がキツかったです。ただ20日目を越えたあたりから自然と欲求が収まります。今日、21日目で…

いや～、20日経ちました～リセットはしていませんよ。ただここ最近はエッチな夢見たりもして、夢リセットしてしまうかもと思ってしまいますw w夢の中では、職場のお姉さんがとてもすごかったw w 今度、会ったらなぜか気まずい気持ちに勝手になっちゃいそうで…

新年あけましておめでとうございます。 オナ禁は年越に成功致しまして、本日17日目です。 自分の場合は、2週間を超えてから、一つ目の山場に入ります。 お正月のテレビのキレイな女優さんや可愛いアイドルをみるだけでも大変です（笑） おそらく、そのエネル…

今日は、有酸素運動を行いました。 30分のエアロバイク。意外ときついです。 これまで、週2～3で有酸素運動をやってきましたが、 体脂肪率10％のため、週5～6にしてみます。 脂肪燃焼は大切です。 オナ禁は2日目。特に変化は感じません。（笑） 頑張ろう! 昨…

お疲れ様です。 オナ禁1日目です。 当然ですが、変化は何も感じません。 今日はジムで筋トレ＆ランニングしました。 運動を習慣にして半年以上経ちますが、体重は減少しましたが、体脂肪はなかなか減りません。 おそらく、食事と有酸素運動の面で不十分なの…

いきなり、ぶっ飛びましたが、今からオナ禁してみます(笑)オナ禁って、要は禁欲することなのですが、 巷？ではオナ禁を続けることで、・女性にモテるようになる ・睡眠時間が短くても大丈夫 ・額のてかり(油分)が減少する ・女性と緊張せずに話せるようにな…