お疲れ様です。 オナ禁32日目です。今年のベストを更新中です。 オナ禁の日数を重ねること自体にさほど意味はないかもしれないですが、今年あまり日数を伸ばせなかった理由の一つは、オナ禁を継続させていく明確な目標がなかったことだと思います。 自身がオ…

お疲れさまです。 サッカーW杯、開幕しましたね。オナ禁をしながら見る初めてのW杯となります。 今回の日本もいろいろ言われていますが、やっぱりどんなサッカーでも応援したい。頑張ってほしいものです。 自分のことですが、ちょうど4年前を思い返してみる…

お疲れ様です。 記録として、 開始時（5月18日）：体重70.7㎏、体脂肪率21.7% 5月31日時点：体重68.5㎏、体脂肪率21.0% でした。 体重は思った以上に減りましたが、体脂肪の方はいったりきたりという感じです。 お腹はまあまあスッキリしてきました。目に見…