- A wakening of the Stoic -

オナ禁を中心に自己改善を実践し、自らをイノベーションしていくブログです(笑)

2018年の振り返りと今後について

お久しぶりです。

お元気でしたか?タイガーです。

 

あっという間に2018年も終わりに近づいて参りました。

去年もやりましたが、今年の反省ということで2018年の振り返りしていきたいと思います。

 

 

torasirao.hatenablog.jp

 

1.オナ禁を通していくつかの習慣化を促し、成長する

 

→直近までのオナ禁は189日目でリセットしてしまいましたが、オナ禁期間中は食事制限を行い、4か月で10kg痩せることができました。その後、健康診断をパスしてからは食生活が元に戻ってしまい、ややリバウンド気味ですが、習慣化にとって禁欲は大切だと実感しました。これは及第点かな。

 

 

2.健康的に体力を付けつつ、カラダを大きくする

 

→定期的に運動はできたので、体力は維持できました。大きく体を壊すこともなかったので良い年でした。ただ体を大きくはできなかったので合格とは言えないでしょう。ジムを退会してから意識しないとなかなか運動はできないと感じました。来年は週末はストレス発散の意味合いも含めて運動をしっかりと取り組みたいと思います。

 

3.机の上に向かう習慣を一つ身につける

 

→これは全然できませんでしたー。仕事で精いっぱいでした。ブログもあんまり更新できなかったし。来年は仕事も家庭も忙しそうですが、自分の時間も確保したいですね。

 

4.一年を通して仕事を前向きにこなせるように

 

→途中までは頑張れたと思うんですが、秋以降は職場の人間関係で軽くメンヘラ気味に。仕事自体は好きなんですが、人との相性は難しいですね。来年は職場でちょっとクーデターをして状況を変えようと画策しています(笑)

 

5.彼女との交際を順調に進め、プロポーズをする

 

→なんとかプロポーズは成功しましたー。現在は式場探しとか、新生活の準備などを一緒に行っています。来年は生活がガラリと変わりそうですが、二人で仲良く暮らせればいいです。

 

 

振り返ってみれば、あんまり目標は達成できなかったですかね。

 

 

今後について

オナ禁に関しては今後は日数をカウントすることはしないと思います。ただオナ禁自体は続けてはいくと思います。

そして、このブログに関しては、”ほぼ”休止にしようと思っています。

理由は大きく2つあって、

来春にはパートナーとの一つ屋根の部屋で暮らすことになり、堂々とパソコンの画面を広げて「オナ禁」ブログを書くということに抵抗があるからです(笑)彼女はオナ禁の概念自体知らないとは思いますが、このブログでも彼女のことを度々言及していますし、あんまりいい気はしないと思いますし。

もう一つはもう少し幅広くブログに取り組んでみようとおもったからです。ブログを始めたことでいろんな情報を得ることができましたし、アウトプットする場としては最適なツールだと思います。まだ、方向性は定まっていませんが、現在新たなブログを開設中です。形になってきたらここでもお知らせしたいと思います。

 

 このブログについてしばらくの間はこのままにしておくと思いますし、たまに更新するかもしれません。

今後も皆さんのブログを楽しみにしています。

それではまた!

beyond

お疲れ様です。

 

オナ禁は現在175日目です。が、ここ一か月くらいは典型的なオナ禁している「だけ」の状態が続いてしまっていて、コンディションはあまり優れません。昨日今日で久しぶりに筋トレやランニングをしましたが、やっぱり体を動かすと気分が良くなりますね。

 

さて、私ごとですが、先日婚約をしました。まだ、親にしか報告はしていないので、婚約したからといって生活が大きく変わることはまだありません。これから二人で話し合いながらいろいろ段取りを進めていきます。

 

婚約してからの流れとしては、(あくまでも個人的なスケジュール)

 

婚約

彼女の両親へ挨拶

↓(婚約指輪選び)

自分の両親へ挨拶

両家顔合わせ

職場への報告

彼女引っ越し

入籍

結婚式(やる場合)

ネムー

 

という流れになるでしょうか。こう書いてみてもやることがいっぱいありますね。他には結納とかもありますが、二人でやらなくてもいいじゃないという結輪に達しました。お互い離れているので毎週のように会えないので、会うときにしっかり話し合わないといけないですね。予約などもありますし。

 

で、今度、彼女の両親へ挨拶に行っていきます。以下は自分へのメモ(笑)

事前に彼女には自分がどんな人間なのかを伝えてもらう。(名前・年齢・職業・勤務先・どこで知り合ったか等)

事前の準備としては、服装・手土産

服装は今のところ、スーツで行くつもりで、手土産は地元のお菓子にするつもりです。

 

【挨拶】

①しっかりと挨拶する。

②手土産を渡す。

③仕事や出身地など雑談

④結婚挨拶

↓(了承を得たら)

⑤結婚後の生活設計

(お互いの仕事をどうしていくのか・転勤の可能性・住む場所など)

⑥結婚式の希望(聞けたら)

⑦両家顔合わせのこと

 

みたいな感じでしょうか。

あんまり考えて予定どおりにはいかなそうですね。とにかく結婚の挨拶が最低限できればOKでしょう(笑)

 

緊張しそうですが、気負わず臨みたいです!

 

では!

 

147日目 価値観の相違

お疲れさまです。

 

更新する予定もなかったのですが、少し弱音を。

 

今月末にプロポーズをしようよと画策しているわけなのですが、

最近、彼女のプレッシャーが日に日に増してきています。

 

プレッシャーというと悪く聞こえてしまいますね。

 

「親に挨拶してほしい」ってことを言われてきたわけなのですが、個人的には婚約してから派だと彼女に言ってきました。

 

 

 

 

 

 

 

が、「いい歳して親に挨拶しに来ないってどうなの?」って親に言われたらしい

 

 

 

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やべーなと思いながらも「次に会うときに大切な話がある」とかいうフライングをしてしまいました。彼女からしたら彼氏に言わしている感がでてきそうな気もするし、どうなんだろう?プロポーズが上手くいくか不安になってきた…。その後の両親の挨拶も(苦笑)

 

ネットで調べても、親への挨拶は婚約前派もいれば、後もいるので、正解はなさそう。逆に友人はしっかりとした形になってからでは会いに来るなと彼女の親に言われているそうな。こればっかりは価値観なんでしょうか?わかんね。

 

みんなどうなんでしょう?(笑)

 

というわけでオナ禁147日目でも色々悩みはつきませんね…。

 

 

では、また~

 

 

拝啓、30歳になったあなたへ

お疲れ様です。

 

先日、30歳になりました。なりたくないたいですが、なってしまいました。はい。

昔は30歳って相当大人で立派に仕事勤めてるんだと思っていたけど、仕事はまだまだですし、男としてもカッコよくないし、全然です。

 

そういえば、社会人になる直前に、占いが好きで、横浜の中華街で占ってもらった結果をこの際だから振り返ってみようと思います。

 

当時(23歳)のとき、確か

 

・基本性格・性質

・今好きな人がいるんですけど、結ばれますか?

・いつ結婚できますか?

・社会人になった将来について

 

とかだった気がする。

 

 

・基本性格・性質

占い:独特の自分の世界を持っている。芸術家タイプ。念が強い(自分が思ったことが現実になる)ので、できるだけネガティブなことを考えずにしてください。

 

→いろんな占いをやってみてもほぼ芸術家タイプとか職人肌などの結果がでます。自分でもかなり当たっていると思いますねー。社会人になってみても一つの仕事をどっぷりと突き詰めてやるのが好きですね。まあ今はどんな仕事でも多様な役割が求められるので、要領よくこなしていきたいものです。

念が強いってのも当たってるような気がしますね。できるだけポジティブなことを考えて行動しよう。

 

・今好きな人がいるんですけど、結ばれますか?

占い:環境がこれから変わっていくので、その方のことは直に忘れると思います。

 

→その通りです(笑)ハイ。ゼミの後輩だったのですが、彼氏がいるのがわかり失恋しましたw

結局、20代前半は右手が恋人な日々が続き、彼女はできませんでした。

 

 

・いつ結婚できますか?

占い:タイミングが合えばいつ結婚しても良いですが、25歳・30歳(←今ココ)・40歳が可能性が高いです。

→40歳まで独りなのは、寂しいので、今の彼女を全力で狙い撃ちたいと思います。プロポーズ頑張ります。

 

 

 

・社会人になった将来について

占い:あなたは、組織や集団の中で周りに合わせるのが苦手なので、社会に出てから苦労すると思います。もともと能力は高い方なので、周りに合わせることをもっと意識してください。そういうことなので、20代のうちは自分に満足しないでしょう。けれど、30代になって徐々に自分自身に満足するようになっていきます。

あと、周りが意外に思うような驚くようなことをやったりします。良い方向ならいいですが、突然居なくなったりとか気を付けてください。

 

→前半部分は当たってますかね。空気が読めないとかとは逆で空気読み過ぎて集団の中で主張できなかったりしたので、自分のアイディアとか考えていることが周りに伝わらず苦労しました。20代で自分に満足する人もなかなかいないと思いますが、30代では家庭を持ち、仕事を頑張り自分に満足いたいものです。

最後はちょっとわからない(笑)転職はしましたが、まったくの異業種ってわけでもないからなー。ただ、今の仕事は商売っ気がないのもあり、少し稼ぎたいって欲求が最近沸いています。行動に移すかはわかりませんが、いろいろ勉強したいです。

 

 

自分語りになりましたが、30代になると社会からの見られ方や家族を持つと生活スタイルがガラリと変わると思います。責任感が増す中で楽しく過ごして行きたいなー。

 

では!

 

 

個人的なおすすめサプリランキング

お疲れさまです。

 

ブログを購読してからというもの色々な方のサプリの紹介を読んで自分でも試しています。そこで、今まで使用した効果が高かったサプリメントをランキング形式で紹介します。

 

 

第5位 亜鉛

 

ディアナチュラスタイル 亜鉛 60粒 (60日分)

ディアナチュラスタイル 亜鉛 60粒 (60日分)

 

 

やっぱり、オナ禁・筋トレの王道サプリ。ここ数年は毎日というほど飲んでます(笑)

毎日飲んでいるとあまり感じませんが、間隔を空けると効果が実感できますねー。今後も引き続き愛用します。

 

 

 

第4位 青汁

 

 

山本漢方製薬 大麦若葉粉末100% 徳用 3g*44包

山本漢方製薬 大麦若葉粉末100% 徳用 3g*44包

 

 

青汁かよ!というツッコミがありますが、一人暮らしを始めてから10年以上寝る前に飲んでます(笑)飲まない日は、目覚めてからだるいんです。食生活が不規則な人にはオススメです。牛乳に溶かして飲んでいます。安定した効果が魅力です。

 

 

 

第3位 テアニン

 

 

[海外直送品] ナウフーズ  L-Theanine Veg Capsules 200 mg 120 Count

[海外直送品] ナウフーズ  L-Theanine Veg Capsules 200 mg 120 Count

 

 

 

快眠サプリの一つで、ストレス軽減効果があると言われるテアニンです。まず実感したのは睡眠の質が上がったことです。体感としては睡眠時間が1時間程度短くても大丈夫になりました。(できるだけ睡眠時間は確保した方が良いです。)日常生活でも、不安やストレスが少し減って、穏やかに構えられるようになったと思います。

 

 

 

第2位 アシュワガンダ

mugazine.info

 

 

最近、飲み始めましたが、実感した効果としては

・体力が上がった

・メンタルが安定

・ぐっすり眠れる

 

ハーフマラソンの練習でランニングマシンを使うことが多いのですが、7km走った後に13km/hのスピードで20分くらい走れるようになりました。(いつもバテバテで9km/hもキツイ)

正に馬並みになった気がしますね(笑)アシュワガンダ半端ないって!

メンタルも不安が取り除かれて、前向きになった気がします。仕事でも変にへり下る必要なんてないじゃん!みたいなマインドに。自分の意志にメンタルがついてくる感じ。

睡眠については他のサプリも併用しているので、単独の効果は正直わかりません。

よく言われる精力が上がるのは感じませんでした。長期オナ禁だと徐々に性欲は落ちてくるんでしょうか?

 

 

第1位 ナイトレスト

 

www.slopebook.net

 

栄えある第1位はナイトレストでしたー。

睡眠に良い成分をまとめてぶち込んだようなサプリです。これほど効果が実感ができるサプリは今までになかった!飲んで夜寝て朝起きるのが楽しみになりましたね(笑)

体の疲れも取れているようで最高ですね。自分は寝てから大体4時間後に目が覚めるのですが、今は6時間は爆睡できます(笑)

なので、注意点としては睡眠時間はたっぷりとった方が良いです。

 

1~3位が快眠サプリということで、やっぱり睡眠は大事ですねー。睡眠を制する者は人生を制する、最近そう感じます。

 

 

さて、オナ禁も135日目です。正直そろそろリセットしたい気もしますが、頑張りますー

 

では!

 

 

課題整理

お疲れ様です。

 

オナ禁は121日目を数えています。一応自己記録更新中です。正直オナ禁始めて2年近くになりましたが、日数でどうこうっていう効果はないですね。自分がやるって決めたことに対する継続性は身についてきた気がします。

 

近況について少し書いていこうと思います。

 

まず、健康面から。

肉体改造(ダイエット)は順調に減ばるく量していって、4か月で10㎏痩せることができました。60kgくらいです。人生で初めて意識して減量に取り組んでみたのですが、結局のところ、食べるもの(摂取カロリー)と運動(プラスαの消費カロリー)でほぼきまるんだなって率直な感想です。ダイエットに関しては正しい方法に取り組めさえすれば、最終的に結果を出すには意志力です。

来月に健康診断があるので、それまでは節制して、それからはバクバク食べて少しバルクアップしたいと思います。

あと、健康増進の一環で去年から始めたマラソン大会出場ですが、今年も来月走ります。調整不足は否めませんが、去年のタイムよりも早く走りたいですね。

 

仕事についてはここ2~3か月は繁忙期で忙しかったです。今は仕事に慣れてないっていうのもあるし、自分の力で仕事を動かしているっていう手ごたえもないので、自信も沸いてきません。こんなんもんか自分、って思う時が多々あります。これから、来年再来年と自分にかかる責任のウェイトは上がっていくので、そこを乗り越えていくことができれば、おのずと自信はつくんだと思います。

 

そして、恋愛については、「結婚」って文字が大きくなってきました(笑)

彼女を自分の両親に合わせたり(彼女の親にはまだ会っていません苦笑)、会話でも自然と結婚の話が増えてきました。お互いの家族のこと、仕事のこと、暮らしのことなどいろいろ考えてしまいますね(^-^;

決まってからは色々バタバタしそうなので、今のうちに独り身の楽しさを謳歌しようと思います。

 

それでは、また何かあったら報告します。

 

では!

オナ禁109日目?星が綺麗だ

お疲れ様です。

 

地震の影響で自分の住んでいる地域は電気が完全にストップ。水とガスは使えるので、今のところ何とかなっています。

普段当たり前のように、電気や食べ物がある生活に慣れていますが、ひと昔前の人間ってこれが普通だったんでしょうね。

 

オナ禁も気がつけば、100日超えてました。復旧を願いつつ継続ですかね。(エロ禁も容易ですw)

不謹慎だけど、星が綺麗だ。

 

では、また。