お疲れ様です。
記録として、
開始時(5月18日):体重70.7㎏、体脂肪率21.7%
5月31日時点:体重68.5㎏、体脂肪率21.0%
でした。
体重は思った以上に減りましたが、体脂肪の方はいったりきたりという感じです。
お腹はまあまあスッキリしてきました。目に見えるほどではないけど。
食事制限としては2週間経ちました。今の感じなら無理なく続けられそうです。
週末は走ることもあり、チートデイでもいいかなと思います。(意味が違うか)
体の調子もいいので、筋トレと並行しながら継続させます!
ちなみにオナ禁は12日目?です。ちゃんと続いてますよ!
では!