オナ禁33日目です。すごい欲求が戻ってきた気がしますが、依然として安定飛行を続けられています。瞑想もやり始めました。これヤバいかも！マジで。 「マインドフルネス瞑想入門」を書店で購入しました。時間がなかったので、導入と、姿勢と呼吸のページをざ…

昨日は合コンしました。彼女いるんですが。 でも、言い訳させて下さい。友人と飲み会予定だったのですが、行ってみると、友達と友達のフィアンセがいましたww さらに店内に入ると見知らぬ女性が(^-^; まさにカオス状態。 合コンなのか、友達の婚約者の御披露…

今週から平日は早起きする習慣を始めました。 早起きと言っても朝6時起床ですが。 以前は7時20分過ぎに起床→朝食→歯磨き→朝シャワー→着替え＆髪セット→8時15分頃出勤という感じでやってました。 まあ、1時間弱で最低限の準備はできるんですよね、だれでも。…

今日でオナ禁して24日が経ちます。 完全に安定期に入っておりまして、全然ムラムラしていません（笑） ここまでで一番変わったと感じるのは、やはり、「睡眠」ですね。 普段、自分は8時間睡眠がベストなのですが、今日なんか6時間睡眠でしたが、ほとんど眠く…

新年あけましておめでとうございます。 オナ禁は年越に成功致しまして、本日17日目です。 自分の場合は、2週間を超えてから、一つ目の山場に入ります。 お正月のテレビのキレイな女優さんや可愛いアイドルをみるだけでも大変です（笑） おそらく、そのエネル…