24日目 オナ禁ゲージ

今日でオナ禁して24日が経ちます。

完全に安定期に入っておりまして、全然ムラムラしていません（笑）

ここまでで一番変わったと感じるのは、やはり、「睡眠」ですね。

普段、自分は8時間睡眠がベストなのですが、今日なんか6時間睡眠でしたが、ほとんど眠くなったり、疲れたりってのは感じませんでした。

ふと考えたのですが、体にはあるゲージがあって（三國無双でいう無双ゲージみたいなもの）、オナ禁することで、そのゲージが一杯になる。

しかし、リセットすることでそのゲージが消費されていく‥。もちろんそれぞれ個人差があって、その容量やゲージ一杯に達する期間にはばらつきがある。

そんな感じだと思います。

俗にいう、「リセットして3日で回復する」は物質的な量であって、その後にオナ禁を続けることで、体にパワーが充填されていくんじゃないかと（笑）

したがって、リセットする間隔を個人に適したものにすれば、ゲージの満タンな状態をできるだけ長くできるし、その結果、身体や精神にメリットが出てくる、と。

だから、ある一定以上オナ禁を継続する必要はないのではと感じます。←オイッ！

筋肉や脳のように使わないと機能が低下するように、ソレもそうだと思うんですよね。我慢し過ぎるとガンの危険性があるとも言われていますし。

ですので、自分の理想としては、自分に適したオナ禁の期間を見つけて、なるべくゲージを満タンにする期間を長くしていく。自分をコントロールする。それがベストなんじゃないかと。

ただ、一方で、100日に挑戦したい自分もいます（笑）ただ、まだ時間はあるし、自分と相談しながらオナ禁していきたいと思います(^^;)

まずは継続すること。

睡眠時間が短くなったことで、今日から早起きすることにしました。朝から運動するなど、効果的な「朝活」ができるように習慣化していきたいです。

それでは、この辺で。