今日は、有酸素運動を行いました。
30分のエアロバイク。意外ときついです。
これまで、週2~3で有酸素運動をやってきましたが、
体脂肪率10%のため、週5~6にしてみます。
脂肪燃焼は大切です。
オナ禁は2日目。特に変化は感じません。(笑)
頑張ろう!
昨日のレアルvs鹿島はすごかったです。
久々に面白い試合を見た気がする。世界選抜ともいえるメンツを揃えたレアルと普通に試合できてるJのチーム、しかもスタメン全員、日本人ってスゴイ。
今後の日本代表にフィードバックされることを願います。海外移籍もしてほしいし。
さあ、明日も仕事頑張ろう~