定期的に運動しよう その2

こんばんわ

最近は寒くてかないません。
寒いと外出するのも億劫になりますが、体を動かすことは大切ですね。

メンタル面でもプラスの効果があります。汗を流すことで気分がすっきりしますよね。

私はメンタルが弱いので、定期的に運動してストレスを解消することで何とかやれています。

今後も継続していきたい習慣です。

頑張ろう