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禁欲カレンダー

アラサー男がオナ禁を中心に良い習慣を取り入れ、婚活に挑むブログです(笑)

【49日目】 低血糖と眠気

お疲れ様です。 僕は元々、炭水化物が大好きで、ラーメン屋さんではラーメン大盛りとライスを注文するほどなんです。ココ最近は疲れている時ほど、炭水化物に手が出てしまいました。睡眠を多く取っても昼明けの仕事が眠すぎて全然集中できず。 ふと、2月に糖…

【31日目】 ヨガ友

お疲れさまです。 cbstoic.hatenablog.com 先日の雪丸さんの記事の中にあったヨガは前から興味があったので、書店でサッカー日本代表の長友選手(インテル)の「ヨガ友」を購入しました。 純粋なヨガではないかもしれませんが、取っ掛かりとしてはわかりやす…

【レビュー】 ホスファチジルセリンの使用感

torasirao.hatenablog.jp 以前、記事にも書きましたが、脳サプリ「ホスファチジルセリン」を一か月半くらい飲んでみての感想です。 「ホスファチジルセリン」は体内、特に脳の細胞膜を構成する成分で、これを摂取すると細胞膜を柔らかくして、物質の伝達が良…

【15日目】 酒と泪とオナ禁と男

今週は飲み会ラッシュでしたー(-_-;) 送別会シーズンで上司や先輩の異動など、頼りにしていた方が居なくなると、泪がこぼれ落ちそうです。 お酒も毎日、グビグビ飲んでいましたが、完全に筋トレ、有酸素運動、瞑想等の習慣がおざなりなってしまいました。 心…

70日目 方針転換と理想像

オナ禁70日目。 これで丸10週間、オナニーゼロ。もともとリセット間隔は割と長めではありましたが、オナ猿時代には、10週間の間で10回以上はリセットしていましたから、そこをゼロにしたのは大きな進歩と言えるでしょう。 さて、先日、声高々に「糖質制限」…

57日目 悪魔(オナ猿)の囁き

オナ禁57日目の寅です。 一昨日から緩めの糖質制限を開始しました。 torasirao.hatenablog.jp もともと炭水化物に偏っている食生活なので、基本的に白米や麺類などを食べる量を半分以下に減らして、その分のカロリーをタンパク質中心に摂取していく感じで進…

56日目 糖質制限始めました。

おはようございます。 オナ禁56日目の寅です。 さて、冷やし中華はじめました~みたいなタイトルですが、 前々から気になっていた「糖質制限」を昨日から始めています。 まず、素人なので、糖質制限がどのようなもので、どんな食事をすれば良いか調べてみま…