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禁欲カレンダー

アラサー男がオナ禁を中心に良い習慣を取り入れ、婚活に挑むブログです(笑)

【41日目】 土台作り

お疲れ様です。 先日、交際が決まった、アーボさんとイーブイさんと連絡取り合うようになりました。二人の女性と交互にやり取りをしていたら、なんだかいけないことをしているのではないかと錯覚しています。グヘヘへ。 (相手の女性たちも複数の男性とやり取…

【31日目】 ヨガ友

お疲れさまです。 cbstoic.hatenablog.com 先日の雪丸さんの記事の中にあったヨガは前から興味があったので、書店でサッカー日本代表の長友選手(インテル)の「ヨガ友」を購入しました。 純粋なヨガではないかもしれませんが、取っ掛かりとしてはわかりやす…

【30日目】 気づけばスーパーサイヤ人

気がつけばスーパーサイヤ人になっとりました! 今回は前回のようにオナ禁初期のムラムラもあまりなく、「やっと辿り着いた!」みたいな達成感はありません(^^;) 脳が少しづつ、オナニーやポルノを忘れているのでしょうか?このまま淡々と進み続けたいです。…

【24日目】 朝日とともに

実は一度リセットしてから、朝の運動を控えていました。個人的にリセットしてから性欲が落ち着くまではあまり無理をしない方が良いと思っているからです。 そしてオナ禁から3週間後くらいがこれにあたるので、新年度を機にまた朝からエアロバイク復活しまし…

70日目 方針転換と理想像

オナ禁70日目。 これで丸10週間、オナニーゼロ。もともとリセット間隔は割と長めではありましたが、オナ猿時代には、10週間の間で10回以上はリセットしていましたから、そこをゼロにしたのは大きな進歩と言えるでしょう。 さて、先日、声高々に「糖質制限」…

ライフハックのラストピース 脳サプリ「ホスファチジルセリン」

オナ禁67日目。 ライフハック…。 恥ずかしながら、最近になって、「ライフハック」の意味を知るようになりました。 仕事の質や効率、高い生産性を上げるための工夫や取り組み。2004年に米国のテクニカルライター、ダニー=オブライエンが考案した言葉であり…

54日目 ダンベル来る

オナ禁54日目。 最近は睡眠時間が長い方がダルいです。これがスーパーサイヤ人2なのでしょうか?(笑) さて、以前にオーダーしたダンベルが無事に本日到着しました~ もともと出不精な性格のため、外で鍛えるのも良いですが、家トレを本格化するために購入し…

勝手にオナ禁応援歌 「はっきりもっと勇敢になって」

オナ禁52日目の寅です。 最近ではもう自分に性欲がないんじゃないかと、自分自身を疑ってしまいます(笑) 今日は仕事終わりに、市営の体育センターのトレーニングルームで、筋トレをしました。 途中から若い女性二人組が入ってきたのですが、ストレッチをし…

オナ禁49日目 今日はジムトレ

本日、オナ禁は49日目です。順調に自己ベストを更新中です。 昼寝をしましたが、夢リセにはなりませんでした(^^;) 今日はジムで筋トレと有酸素運動をしてきました。 先週までのトレーナーに教えてもらったメニューから体の表側の筋肉を中心にやりました。 メ…

独り暮らしでも「タンパク質」を手軽に補給できる食べ物2選

オナ禁は今日で35日目になりました。ムラムラは若干戻ってきましたが、問題はないです。 今日はジムでのトレーナーさんを付けての筋トレでした。今回は背中を中心にフリーウェイトやマシーントレ、さらに懸垂といった感じ。懸垂は最後にやりましたが、もう…

3日目 献血

今日は献血に行って参りました。 初献血。結構400mLって多いのね(^^;) 終わってすっきりしました。 結果が1週間後くらいにくるみたいです。 正常であることを願います。 今日もエアロバイクで30分。足にきます! 目指せ割れた腹筋~ 寝まーす

2日目 有酸素運動

今日は、有酸素運動を行いました。 30分のエアロバイク。意外ときついです。 これまで、週2~3で有酸素運動をやってきましたが、 体脂肪率10%のため、週5~6にしてみます。 脂肪燃焼は大切です。 オナ禁は2日目。特に変化は感じません。(笑) 頑張ろう! 昨…

1日目 体脂肪

お疲れ様です。 オナ禁1日目です。 当然ですが、変化は何も感じません。 今日はジムで筋トレ&ランニングしました。 運動を習慣にして半年以上経ちますが、体重は減少しましたが、体脂肪はなかなか減りません。 おそらく、食事と有酸素運動の面で不十分なの…

定期的に運動をしよう その1

こんばんわ。 私は現在、続けている習慣があります。 それが「運動」です。 週に2~3日程度ジムに通っています。 社会人になって4年間はほとんど運動する習慣がなくなってしまい、 体重も10kg近く太ってしまいました。 もともと精神的に弱い方?で、ストレ…